MK Boxing Club · Congénies
Cours de muay thaï à Congénies
Le muay thaï, ou boxe thaï, est un sport de combat originaire de Thaïlande qui utilise les poings, les pieds, les genoux et les coudes. MK Boxing Club propose des cours de muay thaï à Congénies (Gard) pour les adultes et les enfants, du premier cours jusqu’à la compétition.
Que travaille-t-on pendant un cours de muay thaï ?
Les séances combinent échauffement, travail technique (poings, pieds, genoux, clinch), enchaînements au sac ou aux paos, et renforcement physique. Le niveau de contact est adapté à chacun : on peut pratiquer en loisir sans jamais faire d’assaut.
Pour qui sont les cours ?
Les cours sont ouverts à tous : débutants qui découvrent la boxe thaï, pratiquants confirmés et compétiteurs. Les enfants de 7 à 9 ans ont leur propre cours, et la baby boxe accueille les enfants dès 5 ans le mercredi.
Comment se déroule une séance ?
Échauffement
Corde, mobilité et cardio pour préparer le corps.
Technique
Apprentissage des coups et des déplacements, en binôme ou face au coach.
Application
Enchaînements au sac, aux paos, puis assauts encadrés pour ceux qui le souhaitent.
Retour au calme
Renforcement, étirements et conseils pour la séance suivante.
Modalités pratiques
- Lieu : 4 avenue du Midi, 30111 Congénies
- Créneaux : voir le planning (lundi au samedi)
- Tarifs et cotisation : renseignements auprès du club
- Cours d’essai : renseignements auprès du club
- Certificat médical et matériel : renseignements auprès du club
Lundi
- 17h30 – 19h
- 19h15 – 21h
Mardi
- 17h30 – 19h
- 19h15 – 21h
Mercredi
- 14h – 16h
- 17h30 – 19h
- 19h15 – 21h
Jeudi
- 17h30 – 19h
- 19h15 – 21h
Vendredi
- 17h30 – 19h
- 19h15 – 21h
Samedi
- 10h – 13h
Dimanche
Pas de cours
Vos questions sur ce cours
Le muay thaï est-il dangereux pour un débutant ?
Le muay thaï encadré n’est pas réservé aux combattants : un débutant travaille d’abord la technique sur sac et paos, sans contact appuyé. Au MK Boxing Club, les assauts sont progressifs, contrôlés et facultatifs. Le port des protections est demandé dès qu’il y a opposition.
Quelle est la différence entre muay thaï et boxe thaï ?
Il n’y a aucune différence : muay thaï est le nom thaïlandais de la boxe thaï. Les deux termes désignent le même sport de combat, qui utilise les poings, les pieds, les genoux et les coudes. Au club, on emploie l’un ou l’autre indifféremment.
Peut-on faire du muay thaï sans faire de compétition ?
Oui, la grande majorité des pratiquants font du muay thaï en loisir, pour la condition physique et le plaisir d’apprendre. La compétition est proposée à ceux qui le souhaitent, avec un accompagnement spécifique du coach, mais elle n’est jamais imposée.
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